中元千鶴

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連載コラム、夏こそ摂りたいカルシウム!

久々の更新になってしまい、すみません。
ずいぶん前になりますが、フィットネスマガジン「LIVe(ライブ)」の連載コラムとレシピが掲載されました♪

今回のテーマはカルシウム。
実は、汗をかくと失われる栄養素の中で、もっとも不足しているのがカルシウム。
意外と食事で摂るのも難しく、この時期はとくに意識して摂りたい栄養素です。

ヘルシーレシピは、じゃこと小松菜のトマトパスタ。
ノンオイルで低カロリー、野菜たっぷり、フライパンひとつでできる簡単パスタなので、ぜひお試しください!(o^^o)

2016/08/28(Sun)

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