中元千鶴

プロフィール

中元千鶴について

食生活アドバイザー2級(FLAネットワーク認定)/ジュニア野菜ソムリエ(日本野菜ソムリエ協会認定)/サプリメントアドバイザー(JNF認定)/ダイエットアドバイザー/ヘルシー料理研究家/ライター

大学在学中にモデルの仕事を始め、自分自身の美容とダイエットのために勉強を開始。ところが無理なダイエットと サプリメントの失敗で体調を崩し、「健康でなければ、やせることも、美しくなることもできない」ことを痛感。 その後、父の病気をきっかけに「サプリメントアドバイザー」と「食生活アドバイザー2級(最上級)」の資格を取得し、 栄養療法、分子矯正医学、スポーツ栄養学、マクロビオティック、酵素栄養学(ローフード)、ベジタリアン料理などを 学び、5年かけてやっと自身の健康も取り戻す。

2002年に有限会社オプティ設立。現在は、執筆、講演、ヘルシー料理のレシピ開発、料理教室、食事・サプリメント・ エクササイズのアドバイス、健康・美容関連のイベント・商品等の企画・プロデュースなど、 「消費者目線のわかりやすいアドバイス」を基本に活動中

美と健康のトータルプロデュース

バランスの良い正しい食事

現代人はカロリーと塩分の摂りすぎでビタミン不足。
このバランスを逆転させるために考えたのが中元式・食べてやせる、 美肌になる料理です。
「低カロリー、減塩、栄養価アップ」をコンセプトに、
砂糖、油、食塩、卵、乳製品、化学調味料などを使わず野菜だけで
美味しく調理し、自然にやせて肌もツヤツヤ、地球にも優しく、心も体も元気になります。

サプリメント

サプリメントは何でも飲めばいいというものではありません。自分に必要なもの・体質に合うものを選び、正しい飲み方と飲み合わせのコツをつかみ、結果を出すことが大切です。

エクササイズ

美と健康に適度なエクササイズは欠かせません。筋肉トレーニング+有酸素運動+ストレッチでメリハリのある、脂肪燃焼効率の良い体を手に入れましょう。

その他、リラクゼーション、睡眠、休養など、ライフスタイル全般をトータルでアドバイスします。

お問合せ

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